L'argomento dell'articolo rivela completamente la domanda: "Come smettere di bere alcolici a casa". È rilevante per le persone che si prestano a una tentazione di bere e persino gradualmente girano o sono diventati solo alcolisti, ma possono ancora pensare in modo ragionevole e comprendere conseguenze non così distanti di ubriachezza. Le situazioni di adottare misure di emergenza, come la codifica, che non garantiscono che dopo il processo il bevitore si dimenticherà di alcol una volta per tutte, non vengono portate all'attenzione.
La cosa principale per sbarazzarsi della dipendenza dall'alcol è un desiderio, che, se non c'è volontà e conoscenza, è estremamente difficile da realizzare.
I problemi più importanti di alcol dipendenti
A causa della dipendenza incredibilmente forte dell'alcol (più facile diventare una donna dipendente), molti bere proprietà e salute, perdere amici, lavoro e famiglia e guidare se stessi fino alla tomba presto. La vita si trasforma in una ricerca della capacità di usare, quindi scavato e così ciclico, possibilmente con alcune pause. Ed è estremamente triste quando i giovani pieni di forza, l'energia creativa creativa e le idee diventano dipendenti, questo spesso si applica agli uomini, sebbene le ragazze alcoliche non siano rari. E possono continuare la razza umana. Se le donne hanno bevuto prima della gravidanza e del parto, indipendentemente dalla frequenza e dalla dose, non possono dare alla luce bambini sani.
Ci sono molte ricette su come smettere di bere per sempre, nella maggior parte delle quali devi prendere un agente farmaceutico o una tintura creata secondo le ricette popolari. I primi sono ampiamente rappresentati nelle farmacie e si muovono attraverso Internet, dando a ogni ubriacone o ai suoi parenti di rompere le catene della schiavitù dell'alcol. La codifica è anche ampiamente utilizzata, che si basa sull'effetto placebo, che la medicina tradizionale ha conosciuto da molto tempo.
È possibile smettere di bere te stesso, usando il buon senso e i rimedi popolari, ma questo non è facile. L'essenza del desiderio di bere è nascosta lontano negli strati subconscio della psiche e la dipendenza fisica dall'etanolo è lontana dal fattore più importante nell'ubriachezza, sebbene occupa un posto completo. Con l'aiuto dell'etanolo, di regola, una persona si rende più felice, riempie la vita di gioia ed emozioni positive, solo in realtà questa è tutta l'illusione che si presenta nella sua mente. E solo a questo livello (coscienza) con la comprensione che vuoi smettere di bere alcol a casa, diventare libero e tornare la vita nella solita direzione, puoi eliminare la brama di veleno. Il modo più semplice per farlo usando l'intero spettro di dati è inferiore a suggerimenti e raccomandazioni che sono rilevanti sia per un uomo che per una donna.
La presenza della conoscenza
Acquisisci conoscenza dell'influenza dell'alcol etilico e dei suoi prodotti di scissione nel corpo. Studia in informazioni accessibili, questo libro o articoli su Internet, tutte le sfaccettature dell'alcolismo, comprese le caratteristiche che hanno l'alcolismo femminile o maschile. Presta molta attenzione al meccanismo di dipendenza e modi per deciderlo, come parzialmente detto in questo articolo. La familiarizzazione con il tema darà una risposta alla domanda: puoi smettere di bere te stesso? Le discussioni su tali problemi nei forum tematici sono un'altra fonte di conoscenza.
Il processo di rottura
Studiare e la presenza di abilità di interruzione è un punto importante per coloro che bevono, ma hanno deciso di legare con una cattiva abitudine. Per le persone che amano bere ciclicamente, cioè partire periodicamente in abbuffate o bere, ad esempio, nel fine settimana, è importante essere in grado di tenersi nelle loro mani quando capisci che ti romperai.
Non meno preziose competenze saranno riconosciute da fattori (situazioni) che precedono una rottura e impediscono di evitare tali momenti (incontrarsi con i compagni di bere). Una donna per svilupparli un po 'più difficile. Lanciare a bere senza fallimento dovrebbe isolarsi da amici di alcolisti, con il quale, con tutto il desiderio, di rompere più facilmente. Una tecnica come il diario dell'alcolista può interferire con la rottura. Non molto peggio, e talvolta più efficace, sarà una ricerca di nuovi hobby e modi per prenderti qualcosa, in modo che non ci sia abbastanza tempo per un alcol. La cosa principale è che il processo come e portato via.
Rifiuto di altre droghe e cattive abitudini
Se decidi fermamente: "Voglio smettere di bere e un punto", presta attenzione alla presenza di altre cattive abitudini: dipendenze. Droga, gioco, fumo, eccesso di cibo. Avendo superato tutte le difficoltà nel lanciare qualsiasi abitudine che danneggia sia la salute che abbassando una persona a livello di un animale parlante, senza nemmeno voler sapere come smettere di bere per sempre, la vita brillerà con altri colori.
Cibo sano e riposo
Sia gli uomini d'affari che quelli che soffrono di rullo d'ozio agli alcolisti? Uno dei fattori di tale processo sarà il fast food, stranamente. Spesso, in assenza di denaro o tempo di cena o cena che devi mangiare in viaggio, naturalmente fast food. E una bottiglia di birra (bevanda leggera e pericolosa) o un bicchiere di qualcosa di più forte è spesso attaccato ai fast food. E dove si trova il vetro - ce ne sono due.
Cerca di abbandonare spuntini rapidi e invece di mangiare normalmente, preferibilmente preparato da cibi naturali a casa.
Ricordare! Il cibo migliore è fresco e naturale, non trasformato a temperature elevate, non contenenti OGM e vari additivi chimici.
Come mangiare correttamente, puoi leggere te stesso.
Quando usi, il corpo è nello stesso stato e quando rifiuti l'alcol - in uno completamente diverso. E il processo di transizione tra queste condizioni richiede non solo tempo, ma anche energia.
Prova a usare il momento e dai al resto altri 10-30 minuti al giorno, ad esempio, leggendo un libro o una passeggiata nella natura.
Non andiamo al nostro corpo
Il cervello durante il rifiuto dell'alcol creerà situazioni in cui avrai l'opportunità di prendere una dose di bevanda inebriante. A volte queste saranno false emozioni come paura, sensazioni di vuoto, ansia, vodka o qualcosa del genere aiuterà a sbarazzarsi. Ad ogni passo, appariranno pensieri ossessivi sull'alcol e le ragioni per la sua assunzione. Sebbene le ragioni della bevanda e saranno abbastanza rispettose, tutti questi sono trucchi cerebrali, che richiedono una maggiore dose di endorfine.
Superando i sintomi dello svezzamento
Sapendo come smettere di bere te stesso e seguire le raccomandazioni di specialisti ed ex alcolisti, non significa ancora riempire i ranghi di quest'ultimo.
Avendo superato diverse fasi indolore, molti inciampano con la comparsa di sintomi caratteristici dello svezzamento dall'alcol:
- mancanza di umore;
- stress costante;
- una sensazione di depressione e debolezza;
- Mancanza di desiderio di fare qualcosa;
- Ansia e persino attacchi di panico.
Tali sensazioni sono false, queste non sono i loro sentimenti, ma creati dal cervello, che è alla ricerca di un modo semplice per ottenere una fonte di gioia: l'alcol.
Bene, non vuoi aderire alle raccomandazioni fornite, codificare o provare a prendere medicinali per la dipendenza. Molti che li usano si sono sbarazzati del desiderio di bere.
Non bere un giovane e non lasciare che i bambini arrivino all'alcol. Quindi la nazione sarà più sana e il business alcolico inizierà a soffrire!